モテるための自己改善ライフ

一度ぱったりやめてしまうと動き出すのがしんどい久しぶりのブログ更新となりました。お盆休み明けすぐに書こうと思ったのですが、仕事の忙しさと体調不良が重なり、今日まで書くことができませんでした。いや、書くこともできたのですが、書かないという選択...

コロナ禍で変わる世界は自己啓発にもコロナ禍によって、新たな生活やニューノーマルなど、さまざまな言葉が飛び交い、半年前には考えられなかった状況が続いています。人との対面では、アクリル板が当たり前になり、マスクは手放せないアイテムの一つとなりま...

作業が捗らないときは環境を変えることいつも家でブログを書いているのですが、今日は休みということもあり、カフェでブログを書いています。といっても、スタバみたいなお洒落なとこ（考えが古い？）は田舎者の私にはなんとなく行きにくいので、家の近場にあ...

これがなければ自己改善できない習慣早速ですが、自己改善のために良習慣を身につけること、悪習慣を断ち切ることがありますが、自己改善する上で、必須な習慣があります。それはなんでしょうか？そう、運動です。お金ももちろん大事ですが、それ以上に大切な...

在宅勤務では体がバキバキに固まる在宅勤務がスタンダードになりつつある昨今。私も何度か家で実践しましたが、気持ちは楽な部分が多く仕事は捗りますが、肉体的にはかなりしんどいです。それは私はきちんとした机がなく、リビングで座椅子を使って仕事をして...

気づけばいつのまにかテレビ垂れ流し生活に・・・以前の記事でも書いていましたが、テレビをみないようにすることを目標にするんでした。これも、朝になるとテレビをつけることから１日が始まる生活に逆戻りになっていました。いろいろ習慣がうまく行かなかっ...

現在の習慣化の内容について現在の習慣化は以下の通りです。カフェインをとらない１日１食（時々1.5食）早起き（朝３時起き）あいうべ体操（←これを知らない人は過去の記事をリンクしてますのでこちらをご確認ください）もう少し新たな習慣をつけようかと...

朝だらだら起きてしまうと１日が不調に昨日（8/3）は正直絶不調でした。１日うつな状態で、仕事のやる気も起きないまま、１日が終わりました。そのうつっぽい気持ちになる原因は朝ダラダラと２度寝をしてしまったからかなと思います。朝起きたくないなぁと...

習慣が調子いい時に気をつけること今は１日１食、脱カフェイン、鼻呼吸に矯正をしています。合わせて土日もランニングを実施し、良習慣として成功している状況です。ただ始めることも難しいですが、継続することがもっとも大変です。私も以下の記事で書いたよ...

１日１食にすると、早起きをしやすくなります。それについて書きました。