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自己改善ライフについて

このブログは、人生がもっとよくなるためにする行動=”自己改善”ライフを記録していくブログです。 基本的にはシンプルイズベストの考え方から、取りすぎたら害になるだろう物事をやめていって、人生をハッピーにしていきたいと考えてい...
はじめてみた

昨日の不調はやっぱり好転反応か?(今日はめちゃくちゃ調子がいい!)

1日1食2日目は体が軽く調子がいい!・・・ 昨日は、上記のブログで書いたように、調子が悪くて1日だるかったです。 塩を舐めながら、過ごしていましたが、なんとなく不調は続きました。 一夜明けた今日、昨日の体調不良が嘘のよ...
はじめてみた

体調不良は1日1食の好転反応?(とりあえず塩を舐める)

昨日も1日1食にしたら・・・ 昨日のブログで三大欲求を制限するということ書きました。 1日1食で食事を制限しましたが、翌日を迎えると体の節々が痛い感じがします。 体全体が冷えており、朝風呂に入って体を温めました。 ...
はじめてみた

三大欲求を制限すると運気はよくなるか?(とりあえずやってみる)

人より一歩抜きん出るには・・・ 昨日断食をしました。 意外と平気でしたが、一旦長期でやると危険性もあるので1日で終了したいと思います。 その断食中に思ったのが、食べたいという欲求はあるけど、その欲求の高まりに比例して、...
はじめてみた

失敗しても、もう1度やる大切さ(断食中に食べてしまいました・・・)

断食の予定が食べてしまう・・・ 昨日、断食をすると言いながら、昼と夜を食べてしまいました。 つい同僚とお昼時間を過ごすことで、食べてしまい、お昼を食べると夜も猛烈にお腹が空いてしまいました。 一旦今日はいいや、というこ...
はじめてみた

1日の断食でも体調不良でした・・・(でも体は軽い)

1日断食をしてみると・・・ 先日、上記のブログ記事を書きました。 1日断食をした当日はさほど辛くはないのですが、その翌日が非常にしんどかったです。その不調の内容を書きたいと思います。 喉への違和感・・・ まずは喉の違和感...
はじめてみた

久しぶりに1日断食をはじめてみた(空腹に慣れる!)

ある本を見つけた・・・ 先日たまたまYouTubeを見ていて、私も登録をしているニシムタハジメさんの仙人LIFEというチャンネルの中で、以下の動画を見ました。 ネットで見ると本の評価も高く、思わずポチッとしてしまいました。 ...
習慣報告

ブログを書き続けると起こる変化(日記を書くならブログがいい)

なんだかんだで続けることができているブログ・・・ 昨年以下のような記事を書いていました。 私がブログを始めたのが昨年の6月からでして、いつのまにか1周年を超えていました笑 ふつうは祝1周年!とかの記事を書くのかもしれま...
やめてみた

1年に12回ある習慣化スタートに絶好の日(1個でも習慣化に挑戦!)

その習慣はいつからやりますか?・・・ あれを習慣化したい、これを習慣化したいと思いながらも、なかなか実践できない人、多いと思います。1年の計は元旦にあり、というように1月1日に「これをやろう!」と思うことも多いと思いますが、2021年1月...
考えてみた

倒れる前に休むことの重要性(うつ病寸前?!での復活)

仕事が本当にできなくなったのは正常化してわかる・・・ 上記ブログでも書きましたが、先々週に1週間休みをもらいました。 メールを打つのにも1通で20分程度かかり、何をどうすればよいかわからない状況が続いていました。 そこ...
やめてみた

習慣をつけることは難しいからこそ差がつく(カフェイン再依存中の私が断言)

カフェインを断つことはかなり難しい・・・ またカフェインを取りすぎてしまう時期となってしまいました。 脱カフェインは個人的に難しい習慣化のトップ3に入ると思います。 中小企業診断士試験が終わってから、コーヒーなどをまた飲むよう...
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