コーヒーを飲みたい衝動は・・・
おはようございます。本日は久しぶりにカフェイン断ちの話。
カフェイン断ちをしてから２ヶ月がすぎました。
もうすぐ目安の３ヶ月です。
正直、カフェインを飲みたいなと思うことは全くと言っていいほどありません。
カフェに行った時にアイスコーヒーをのんでいる人を見た時に、美味しそうだなと思うことはあるものの、それ以外の感想は生まれません。
２ヶ月経って、ようやく体が正常化して、カフェインの魔力から脱することができたような感じです。
カフェイン断ちによるメリットは大きい
カフェインをやめることで感じるメリットは以下の通り
節約になる
以下の記事にも書いていますが、収入を1000円あげるのは難しいですが、支出を1000円減らすことは多くの人にはすぐにできることだと思います。
私は会社で、何本も自動販売機でコーヒーや緑茶を買っていました。イライラした時などに、どうしてもカフェインが摂取したくなるのです。
でも、カフェイン断ちをしてからは、普通に水で満足できるようになりました。飲み物を買うことはほとんどなく、水筒を持ち歩いて、ルイボスティーの粉末で飲んでいるので、飲み物代は全くかからなくなりました。今の時期は水筒に氷を入れて、水２Lを会社に持っていけば、今までの１０分の１以上の節約になっています。
焦燥感がなくなった
過去に仕事で追い込まれすぎて、今も心療内科に通っています。ただ、今はあくまでもセーフティーネットとして、嫌いな上司に少しでも嫌なことをされたら、会社に訴えかけるための１つの材料として使おうと思っているほど、精神的には安定しています。
仕事で追い込まれているときは、基本的には何をするにもコーヒー、濃いめのお茶が欠かせませんでした。カフェインの作用で動悸がすごくても、飲まないとやってられなかった状況です。
体にいいわけがないですよね汗
そんな焦燥感がなくなったことは、大きなメリットのひとつです。
頻尿が大きく改善！
これは個人的にはもっとも大きなメリットだとも思います。
私はめちゃくちゃトイレが近くて、トイレに行った後の10分後にはまたトイレに行きたくなることもあるほど、頻尿でした。
行っても尿がでないということはなく、すごい量がでてきます。
会議の前や旅行にいく時などは、いつもトイレの心配をしていました。
でもカフェインを断つことで、これが正常化されました。会議２時間でも、別に平気です。
QOL（クオリティオブライフ）を高めることができるので、カフェインを取らないことは、頻尿にお悩みの方はおすすめです。
やめたらメリットしかない？
このコーヒーが最高なんだよなぁ、と嗜好品を取ることを否定はしません。
でもちょっとでもやめたいなと思っていたら、やってみることをお勧めします。
やめたいと思っているということは、健康でしたりお金でしたりになんらかの影響が出ていることだと思うので。
私がカフェインをやめるために役立った情報や商品は以下のものですので、是非参考にしてみてください。
脱カフェインを続けるなら以下の飲み物があるとやめやすいです。私はカフェラテとして飲んでますが、コーヒーの代替品としてピッタリです。デカフェでも、カフェインの離脱症状対策になるんだとか↓
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