はじめてみた 【実体験】AGA治療を1年続けた結果。「ハゲてきた？」と言われた私が「髪増えた？」と驚かれるまで
「ハゲてきた？」と言われた絶望から1年。AGA治療を続けた結果、周囲から「髪増えた？」と驚かれるほど回復しました。湯シャンや高級シャンプーで遠回りした失敗談をもとに、なぜ「1日でも早く認めて治療すべきなのか」を本音で綴ります。薄毛に悩む全ての人の背中を押す実録ブログです。
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習慣報告 【実体験】筋トレこそが最強の「モテ基盤」である理由｜半年続けて見えた男の格差
2025年8月から筋トレを継続して見えた「男の格差」とは？筋トレがなぜ最強のモテ習慣なのか、外見の変化やテストステロン向上の重要性を実体験から解説。テスノアやクレアチン等のサプリ戦略も公開。本気で自分を変えたい男、必読です。
習慣報告 やっぱり少食で最高に体調がいい！けど・・・
続いた体調不良・・・おはようございます。今日は１日１食の話。私は少食をやったりやらなかったりと、ゆる少食をしていました。ただ最近は後輩と昼ごはんを食べる機会も多く、基本的に１日２食の日々でした。そこからなんとなーくダルい日々が続きました。体...
習慣報告 脱カフェイン！２ヶ月を過ぎての感想
コーヒーを飲みたい衝動は・・・おはようございます。本日は久しぶりにカフェイン断ちの話。カフェイン断ちをしてから２ヶ月がすぎました。もうすぐ目安の３ヶ月です。正直、カフェインを飲みたいなと思うことは全くと言っていいほどありません。カフェに行っ...
習慣報告 通勤を運動に変えたことによるメリット・デメリット
脳を鍛えるには運動しかない・・・おはようございます。ノンスモーカーです。本日は運動の話。前回の記事でも書いたように、通勤を運動に変えています。30分以上歩くということなのですが、社会人になるとなかなかそんな時間を取りたくないという思いが強く...
習慣報告 良習慣！パフォーマンスを上げるたった１つの行動！
通勤中にすること・・・おはようございます。本日は1日のパフォーマンスを爆上げする習慣について考えます。結論は、朝30分程度の散歩です。ノンスモーカーそれだけ？もう少し複雑なことじゃないの？そう思う人は多くいると思います。実際、私もそう思って...
やめてみた デジタルデトックス！２日目にして大きな効果！
デジタルデトックスでスマホをしまい、寝る前には見ないようにしてから２日経ちました。見ないようにすることで、身体的に大きな改善効果が期待できています。
はじめてみた 高速音読！頭のもやもやがとれる！
月曜日の憂鬱感・・・おはようございます。サラリーマンにとって、一番嫌な曜日である月曜日がきました。私は今日、嫌な上司と出張で、朝からもやもやしています。そんな時は高速音読をすると気持ちが晴れます。↓私の高速音読のやり方はこちら改めて高速音読...
やめてみた 脱カフェイン！１週間を達成！とりあえずの節目
１週間達成しての変化は・・・おはようございます。今日で脱カフェイン１週間が経ちました。体調の変化的にはあまり感じられない状況です。それは昨日が少し飲みすぎたから・・・。飲みに誘われて、ついつい飲んでしまいました。ただ１点、感じられた変化があ...
やめてみた 脱カフェイン！７日目にきた精神的依存の恐怖・・・
脱カフェインがもうすぐ１週間！だけど・・・おはようございます。脱カフェインをしてきて、ようやく７日目を迎えました。ただ気分爽快！と言う感じかというと微妙です。今日はカフェインをとりたくなっています。コーヒーというよりは、濃い緑茶を飲みたくな...