月曜日の憂鬱感・・・
おはようございます。
サラリーマンにとって、一番嫌な曜日である月曜日がきました。
私は今日、嫌な上司と出張で、朝からもやもやしています。
そんな時は高速音読をすると気持ちが晴れます。
↓私の高速音読のやり方はこちら
改めて高速音読のメリットを考えてみた・・・
以前書いた以下の高速音読をやらなかった時と比較してみます。
まずやらなかったら脳がずっと停滞しているというか、動きが遅い感じがします。そして、気持ちが落ち込んだような状態が続きます。朝もやる気がでず、結果的に１日の行動に影響が出てしまいます。
朝に高速音読をやると、なんとなくもやもやした気持ちが晴れます。大体時間としては10分くらいやれば十分だと思います。
その後、このブログを書いていますが、ちょっと面倒だなという作業に対しても向き合えるようになります。
昨日は一人で結構歩いたりしていたので、体の疲労感からもそのような気持ちになっているんだと思いますが、高速音読をすれば、前向きな作業に取り組めます。
高速音読のモチベを維持するのは、以下の本がおすすめ。というよりはあまり本がありません。。。
朝の活動が１日を決める・・・
憂鬱な状態で１日を始めたら、あまりうまくいかないことが多いと思っています。
すべてではないですが、負のオーラを抱えたまま、仕事なりに行くと、その負のオーラに引っ張られる感じです。
それを高速音読すれば、気持ちのリセットができていると思います。
全くの正のオーラではないですが、朝に起きたときよりは格段と前向きになれています。
カフェインをやめたことで、脳が正常モードになってきているのも相乗効果がでている気がします。
今日から３日出張で、パソコンをもっていけないため、その間ブログ更新をできないのが残念ですが、出張先でも高速音読はできますので、引き続き継続してみたいと思います。
カフェイン含む依存症には以下の本が効果的。禁煙ができれば自信になります。
脱カフェインを続けるなら以下の飲み物があるとやめやすいです。私はカフェラテとして飲んでますが、コーヒーの代替品としてピッタリです。デカフェでも、カフェインの離脱症状対策になるんだとか↓
人は体が資本。まずは気軽に健康診断↓
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