1日の断食でも体調不良でした・・・(でも体は軽い)

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はじめてみた
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1日断食をしてみると・・・

久しぶりに1日断食をはじめてみた(空腹に慣れる!)
ある本を見つけた・・・ 先日たまたまYouTubeを見ていて、私も登録をしているニシムタハジメさんの仙人LIFEというチャンネルの中で、以下の動画を見ました。 ネットで見ると本の評価も高く、思わずポチッとしてしまいました。 ...

先日、上記のブログ記事を書きました。

1日断食をした当日はさほど辛くはないのですが、その翌日が非常にしんどかったです。その不調の内容を書きたいと思います。

喉への違和感・・・

まずは喉の違和感です。朝起きてもスッと起きることができたのですが、時間が経つにつれ、喉に違和感が出てきました。痛いというわけではないのですが、なんかイガイガする感じ。

痛くはないのですが、違和感があり、終始ズーっと気になっており、2日経った今もなんとなくイガイガしています。

イライラが続く・・・

断食当日よりも、翌日にこのイライラがきました。

なんとなーく些細なことでイライラして、子供にも小さいことで怒ってしまうこともあり、これは反省です。

2日目にイライラするということは、空腹によるイライラではなく、蓄積してた毒素?によるイライラだと思っています。

口内炎もでてきました・・・

口には普段あまりできない口内炎もでてきました。

口内炎が沁みて痛いということはないのですが、今も唇に1個だけできています。

体に悪いことしか出ていないが今日も断食やる笑・・・

こう見ると、体に悪いことしか出ていない気がしますが、体に溜まった毒素が表面化しており、食べ続けることで、この毒素の排出機能が落ちていて、体に蓄積しているのだとしたら・・・

科学的な側面は私にはなんとも言えませんが、体感でいうとイライラはしていましたが、体は軽く感じ、普段より前向きになれている気がします。

私は、体によい栄養素をどんどん蓄積していくよりも、いらない毒素を排出していき、その上で最低限の栄養素を摂取して行った方が良いと考えています。

実を言うと、今日(21/12/6)も1日断食をしようと思っています。

もう少し変化が出てきたらまたブログで書きますね。

それでは今日はここまで!ありがとうございました。

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