やる気が起きない・・・
高速音読をやらなかった日。
それはまさに昨日なのですが、結果は散々でした。
能力の高低ではなく、気持ちが落ち込みがちでした。
休みの次の日ということもあったかもしれないですが、テンションが全然上がらず。
何をやっていなかったかなと考えたら高速音読でした。
音読をするとセロトニンがでる・・・
ある研究によると、音読をすることでセロトニンがでるとか。
セロトニンはいわゆる幸せホルモン。
ランニングとかでもでると言われていますが、音読をするだけででるならやるしかないですよね。
音読でセロトニンがでるなら、高速音読をやることで、能力を上げることができ、かつ幸せになれるなら、やらない手はないですよね。
今日は高速音読をやっているので、ブログに関してもスラスラかけている気がします。
私の高速音読のやり方は過去記事を見てください。
高速音読が最強の脳トレかどうか考えてみる
頭のもやが晴れる高速音読・・・
前回の記事で高速音読を始めたことを記載しました。
控えめに言って、これはかなり良習慣です。
平日などは朝起きたらもやもやした気持ちがあると思います。
私もそうでした、それでテレビや動画を...
高速音読をはじめてみた
なんとなく頭がすっきりしない・・・
新年度も始まり、もう5日目。
春だからか、頭が重たいというか、あまり考える作業ができない状況です。
新天地で緊張感を持って働いている、という感じもなく、
ただ見えている社内調整のめんどくささと重...
それでは今日はここまで。ありがとうございました。
能力をあげるには、脳をニュートラルにする必要があります。そのためには依存している物質を減らすことが有効です。禁煙とかカフェインとかをやめるには、以下の本が効果的。
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脱カフェインを続けるなら以下の飲み物があるとやめやすいです。私はカフェラテとして飲んでますが、コーヒーの代替品としてピッタリです。
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ノンカフェインとしては、以下のグリーンルイボスティもおすすめです↓
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