やめてみた 脱カフェイン！離脱症状の終わりが見えてきた！
身体的な症状はほとんどなくなってきた・・・今日で5日目の脱カフェイン。個人的には3日で終わるという感じでしたが、昨日も意外とカフェインの離脱症状がありました。ぼーっとする感じが多少残り、軽い焦燥感が出てくる感じ。ただ、2日目や3日目に比べる...
習慣報告
やめてみた 
やめてみた 脱カフェイン！離脱症状がもれなくでてくる・・・
コーヒーを2日間飲まないと・・・いわゆる離脱症状です。頭がぼーっとして無気力に。睡眠も普段は5時台には目が覚めるのに、9時ごろまで寝てしまっていました。睡眠の質があがるということではカフェイン断ち最高です。なので、基本的には連休で、ほとんど...
やめてみた 離脱症状？カフェインをやめる苦しみ
頭がぼーっとする・・・今日からコーヒー、緑茶を飲むのをやめています。カフェインについてはいろいろメリットもありますが、私にとっては疲労感を蓄積する飲み物です。ですので、昨日も書きましたが、今日からカフェインをやめています。朝起きてからなんと...
やめてみた もっとも難しいやめる習慣とは・・・
やっぱりカフェインがやめられない・・・以前も書いた以下記事。今もカフェインに依存中です。やめようやめようと思っても、全然やめられない。カフェイン入りって言うと、コーヒーを思い浮かべると思うのですが、緑茶やコーラなどにも含まれます。緑茶を飲む...
習慣報告 ブログを書き続けると起こる変化（日記を書くならブログがいい）
なんだかんだで続けることができているブログ・・・昨年以下のような記事を書いていました。私がブログを始めたのが昨年の６月からでして、いつのまにか１周年を超えていました笑ふつうは祝１周年！とかの記事を書くのかもしれませんが、１周年の今年６月の頃...
はじめてみた 高速音読を始めてから１ヶ月がすぎて
高速音読は脳トレとしては最高・・・高速音読を始めてから１ヶ月がすぎました。毎日朝起きたらお風呂に入りながら日経新聞を高速音読しています。最初は、効果が実感できていましたが、最近はこれといった大きな変化を感じ取れなくなってきました。ただ、コミ...