やめてみた

立っている生活が人間本来の生活・・・先日のブログで立っている生活が快適ということを書きました。２−３日は体にだるさを感じていました。でも、その後はすんなりと慣れて、家では座ることの方が少なくなりました。座るときは軽い仮眠をとる時か、風呂に入...

座ることが習慣化していた・・・先日の以下記事でも書きましたが、現在家では座らない生活を送っています。まだ２日程度しか経っていないですが、思った以上に生活が捗っています。今思えば、家にいると、横になるか座るかの方が多かったです。座るとテレビを...

カフェインをやめるとやっぱり調子が良い・・・私は何度もカフェインをやめています。今回も眠気と闘う脱カフェイン期間を経て、ようやくカフェイン（＝コーヒーや緑茶）をとりたいという欲求がなくなってきました。朝にカフェに行った時に「一杯だけカフェオ...

自分を見つめると見えてくること今日は11/3の祝日が出勤日だったので、代休でした。ただ子供が体調を崩して学校を休んだため、ほぼ１日家にいました。しかし・・・やはり何年もカフェに行く習慣をつくってしまったので、そわそわ。（カフェ習慣については...

気づけばいつのまにかテレビ垂れ流し生活に・・・以前の記事でも書いていましたが、テレビをみないようにすることを目標にするんでした。これも、朝になるとテレビをつけることから１日が始まる生活に逆戻りになっていました。いろいろ習慣がうまく行かなかっ...

やっぱり飲み過ぎはよくない以前以下の記事でも伝えてた通り、カフェインをやめていました。大体１週間くらい続きましたが、ふとした瞬間に緑茶を飲んでしまったことをきっかけに再びカフェイン漬けの生活に戻ってしまいました。ただやはりカフェインを取りす...

３日目ー夕方から夜にかけて少しふらつきがあった１日１食をはじめて３日目をむかえました。１日１食をはじめて初の平日ということもあってどうなるかと思いましたが、夜の空腹はすごく、残っていたおかずを少しつまんでしまいました・・・。また、帰宅前に少...

2日目ー異常な食欲はなかった1日1食をはじめて2日目がすぎました。日曜日だったので、家で焼肉をお昼に食べて、それ以降は食事は取っていません。ものすごくお腹が空くかなと思いましたが、全然平気でした。おそらく一つ仕組みを変えたことが要因かと思い...

１日１食生活を再開しました。重要なことは抑止力をもつことだと実感しました。

１日１食生活１日目です。習慣を変えるのは難しいなと思う今日この頃です。