ノンスモーカー

結論から言うと、いろいろと失敗しています。その後にどうするかをいろいろと考えてみました。

１日１食の時間帯を再考してみた。人間の習慣を変えたりするのは難しいと改めて実感しています。

３日目ー夕方から夜にかけて少しふらつきがあった１日１食をはじめて３日目をむかえました。１日１食をはじめて初の平日ということもあってどうなるかと思いましたが、夜の空腹はすごく、残っていたおかずを少しつまんでしまいました・・・。また、帰宅前に少...

2日目ー異常な食欲はなかった1日1食をはじめて2日目がすぎました。日曜日だったので、家で焼肉をお昼に食べて、それ以降は食事は取っていません。ものすごくお腹が空くかなと思いましたが、全然平気でした。おそらく一つ仕組みを変えたことが要因かと思い...

１日１食生活を再開しました。重要なことは抑止力をもつことだと実感しました。

１日１食生活１日目です。習慣を変えるのは難しいなと思う今日この頃です。

０日目ールールの確認またまた突然ですが、１日１食を始めようと思います。巷では１日１食の効果はいろいろと言われていますし、芸能人の方でもいろいろな人がやっていると話を聞きます。さまざまな本も出ていますし、１日１食が原因で亡くなったという人は、...

テレビを見ることをやめて３日目の生活です。思ったより効果があってびっくりしています。ぜひご覧ください。

テレビを見ることをやめて２日目です。やめたことででてきた大きな変化について書いています。

テレビを見ることをやめて１日目です。０日目の記事で書ききれなかったルールも書いています。