コロナも落ち着きを見せ始め・・・
おはようございます。ノンスモーカーです。
名前をカタカナに変えました。自分で英語で書くのが苦手という理由だけです。。。
今日は雑記的な内容です。
タイトルにもあるように、昨日は飲んでしまいました。
空腹で飲んだので、酔っ払ってしまいました。
コロナもおちつきを始め、飲み会が増えてくると、こういう気だるい朝を迎える機会もおおいんですね。
対処法は・・・
これは１つだけですね。お酒と一緒に水を飲むこと、プラス飲みすぎないこと。
これができたら苦労はしないんですが。
飲んでいる時は理性を無くし、結果的には翌日二日酔いになることもしばしば。
酔っ払って寝ると、睡眠ではなく、気絶と同じような状態と何かで聞きまして、ほとんど寝ていない状態と同じらしいです。なので、お酒を飲んだら、すぐに寝ない方がいいらしいです。
ただそれも辛いですよね。ゴロンとしたくなるのが人の性。
そこで私は飲む前と寝る前に以下の錠剤を飲んでいます。お酒を飲む人にとっては有名なミラグレーン錠。
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飲みすぎないことがベストですが、それが厳しい人はミラグレーン錠を飲んでみることをおすすめします。デメリットはこのミラグレーン錠はなかなか売っていないこと。ちょっと割高ですが、ネットで買った方が手っ取り早いと思います。
昨日も12時近くに帰宅し、このミラグレーン錠を飲んで寝ましたが、5時に目が覚めました。。。
多少の気だるさは残っていますが、元気です。
もし興味がある人はミラグレーン錠をぜひお試しください。
それでは今日はここまで。ありがとうございました。
カフェイン含む依存症には以下の本が効果的。禁煙ができれば自信になります。みんなで自己改善しましょう。
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脱カフェインを続けるなら以下の飲み物があるとやめやすいです。私はカフェラテとして飲んでますが、コーヒーの代替品としてピッタリです。デカフェでも、カフェインの離脱症状対策になるんだとか↓
カフェインの禁断症状、「デカフェ」でも軽減 豪研究 - 日本経済新聞
オーストラリアのシドニー大学の研究チームは、コーヒーをよく飲む人にみられるカフェインの禁断症状について、カフェインを取り除いた「デカフェ」のコーヒーでも軽減の効果があるとの研究を発表した。デカフェと知らずに飲んだときのほうが効果は大きいが、デカフェと分かって飲んでも症状が改善した。同様の手法は薬物依存の治療にも役立つ可...
www.nikkei.com
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ノンカフェインとしては、以下のグリーンルイボスティもおすすめです↓
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