１日１食２日目は体が軽く調子がいい！・・・
体調不良は１日１食の好転反応？（とりあえず塩を舐める）
昨日も１日１食にしたら・・・
昨日のブログで三大欲求を制限するということ書きました。
１日１食で食事を制限しましたが、翌日を迎えると体の節々が痛い感じがします。
体全体が冷えており、朝風呂に入って体を温めました。
それで少しは良く...
jikokaizenlife.com
2021.12.09
昨日は、上記のブログで書いたように、調子が悪くて１日だるかったです。
塩を舐めながら、過ごしていましたが、なんとなく不調は続きました。
一夜明けた今日、昨日の体調不良が嘘のようになくなりました。
体も軽く、節々の痛みも一切なくなりました。
食べないことによる体調不良を恐れない・・・
上記に書いているように、断食中や少食をスタートした時に、体調不良を起こすことがありますが、少食になったから体調が悪いんだ！と思わず、今体がよくなっているんだ！と思った方がいいと思います。
私はほとんどの人は、たくさん食べるよりも食べない方が健康だと思いますが、人のライフスタイルもあり、少食を勧めることはしません。
ただ、少食をしたいなと思って、一時的な体調不良になった時に、すぐに少食をやめるのではなく、一旦様子を見ていただきたいなと思います。長年の食べ過ぎによる毒素の排出をしているかもしれませんので。
今日はここまでにします。ありがとうございました。
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