相変わらず安定的な生活を送れているが・・・
おはようございます。本日はカフェイン断ち関連について。
以前のブログでカフェイン断ちをしてから30日が経ったとお伝えしました。

その後も、コーヒーを飲みたいと思うことはなく、結果的には快適に過ごせています。
ただ、1点、困っているわけではないのですが、明らかな変化があります。
それは、どこでも寝落ちしてしまうこと。
我が家は、popIn Aladdin(ポップインアラジン)という、電気と一体型のプロジェクターを寝室につけています。主に子供が寝る前に、YouTubeや動画でアニメを30分だけタイマーをかけて見て、終わったら寝るようにさせたり、YouTubeにあるオルゴールをかけながら、寝るのに使っています。
短時間の睡眠をすること・・・
15分程度の昼寝をパワーナップということは、ネットでも有名になっているのでご存じだとは思うのですが、それだけで、作業効率が上がるといいますよね。
私も15分の昼寝をしようと思ったことがあったのですが、結果うまく寝付けないことが多くありました。
コーヒーを飲むことで、脳が覚醒をしており、それにより、昼寝ができない状態になっていたんだと思います。
でも今は、どこでも寝ようと思えば寝ることができる、のび太状態です。
最近は仕事も忙しく、結果的にパソコンを見る時間も増えており、脳の疲労が蓄積されているのだと感じています。
夜になると、すでにぐったりしてしまい、何もやる気が起きない状態です。前はコーヒーなどで元気の前借りをしていましたが、今はデビットカードでの支払いのように、今ある元気を使っている感覚です。これが人間にとって正常な生活なんだと思っています。
とりあえずの習慣報告でした!また何か気づいたことがあれば報告します!それでは。
脱カフェインを続けるなら以下の飲み物があるとやめやすいです。私はカフェラテとして飲んでますが、コーヒーの代替品としてピッタリです。デカフェでも、カフェインの離脱症状対策になるんだとか↓

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