1年に12回ある習慣化スタートに絶好の日(1個でも習慣化に挑戦!)

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やめてみた
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その習慣はいつからやりますか?・・・

あれを習慣化したい、これを習慣化したいと思いながらも、なかなか実践できない人、多いと思います。1年の計は元旦にあり、というように1月1日に「これをやろう!」と思うことも多いと思いますが、2021年1月1日にそれをしようと思って、今日の12月1日まで習慣として続けていられますでしょうか?

私は全然続けられていません(汗

1月1日って始めやすい日だと思うのですが、1年に1回しか来ないため、失敗するとその時の気持ちの落ち込みは大きく、もうやーめたってなりやすい日でもあると思っています。

とりあえず区切りとしては毎月1日を設定・・・

おそらく毎月1日を習慣化の日として設定していくことが、区切りとしていいと思っています。

毎月訪れる1日は、年間で12日もあるため、1月1日に始めるよりは、ハードルが低いけど一応区切りの日となりますので、新しい気持ちでチャレンジもしやすいと思います。

私が一番習慣化したいことは、「コーヒーをとらないこと」。

このブログでも再三書いていますが、1ヶ月くらいは続けることができても、ふとした気の緩みで飲んでしまいます。

適度に飲むということができず、飲んでしまうと歯止めが効かず、ガブガブと飲んでしまう様はまさに中毒者。

適度に制限して飲める人はいいのですが、私は1杯飲むと次に欲しがるのは次の1杯。タバコと変わらないですよね。。。

今年のうちに絶対やめます。今日のうちに最後の1杯を飲んで、習慣化をスタートさせますので。

それでは今日はここまで!ありがとうございました。

 

 

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