筋トレはやっぱり必要・・・
かなり久しぶりの投稿になりました。。。
書かなきゃ書かなきゃと思いつつも、なかなか書く時間を捻出せず(言い訳すみません)。
さて、今日は筋トレの話。
といっても、細かい種目についてあーだこーだというのは、専用サイトを見てください。
最近思ったのは、筋トレってやっぱり必要なんだなと思うようになり、そのことを書いていきます。
かなり日記的な記事になるかもしれません。
日々衰えを感じるようになった・・・
やっぱり30代も後半になってくると、疲れが抜けない感じが日々します。
バテるのが物凄い早いというか、普通に生活するだけでぐったりしてきます。
運動をしないと、それが明確に感じるようになり、さすがにこれではいけないのかなと思っていました。
通勤ウォーキング的な歩くことをやっているのですが、やはりそれでは現状維持もできず、ブクブク太っていく自分に毎日嫌気がさしていました。
本当に若い時以上に食べていなくても太っていくことにびっくり。
当たり前なのかもしれませんが、老化していき代謝が落ちていくので、体力や体重を維持するには、運動量を増やしていく必要があるのだと。
でも、運動を増やしていくってなかなかできないですよね。。。続けるだけでもすごいって感じなのに。
筋トレで代謝をあげることを優先してみる
じゃあその時考えたのは、やはり代謝をあげること。
じゃあ代謝をあげるにはなんだと言うと筋トレしかないかなと。
てなわけで、筋トレをするために、ダンベルとトレーニングベンチを買ってしまいました。。。
10月1日から始めたのでまだまだ効果は出ていないですが、某○○ザップのようにここでビフォーアフターの写真を掲載したいなと思っています。(笑)
そうなれるように頑張ります!
Have a good self-improvement life!
コメント
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