考えてみた

昨日も１日１食にしたら・・・昨日のブログで三大欲求を制限するということ書きました。１日１食で食事を制限しましたが、翌日を迎えると体の節々が痛い感じがします。体全体が冷えており、朝風呂に入って体を温めました。それで少しは良くなりましたが、体調...

人より一歩抜きん出るには・・・昨日断食をしました。意外と平気でしたが、一旦長期でやると危険性もあるので１日で終了したいと思います。その断食中に思ったのが、食べたいという欲求はあるけど、その欲求の高まりに比例して、体や頭の働きはスムーズになっ...

断食の予定が食べてしまう・・・昨日、断食をすると言いながら、昼と夜を食べてしまいました。つい同僚とお昼時間を過ごすことで、食べてしまい、お昼を食べると夜も猛烈にお腹が空いてしまいました。一旦今日はいいや、ということでリセットをしました。1回...

１日断食をしてみると・・・先日、上記のブログ記事を書きました。１日断食をした当日はさほど辛くはないのですが、その翌日が非常にしんどかったです。その不調の内容を書きたいと思います。喉への違和感・・・まずは喉の違和感です。朝起きてもスッと起きる...

なんだかんだで続けることができているブログ・・・昨年以下のような記事を書いていました。私がブログを始めたのが昨年の６月からでして、いつのまにか１周年を超えていました笑ふつうは祝１周年！とかの記事を書くのかもしれませんが、１周年の今年６月の頃...

仕事が本当にできなくなったのは正常化してわかる・・・上記ブログでも書きましたが、先々週に１週間休みをもらいました。メールを打つのにも１通で２０分程度かかり、何をどうすればよいかわからない状況が続いていました。そこで上司や人事にも言って１週間...

カフェインを断つことはかなり難しい・・・またカフェインを取りすぎてしまう時期となってしまいました。脱カフェインは個人的に難しい習慣化のトップ３に入ると思います。中小企業診断士試験が終わってから、コーヒーなどをまた飲むようになってしまい、体の...

習慣はハードルを低くして毎日継続すること・・・勉強も運動もこれをやろうと決めても、なかなかうまくできないことが多いと思います。私がそうなので決めつけてしまっていますが、３日坊主ということがあるように、たいてい３日以内で勉強や運動をやらなくな...

アルコールはやめたいけど・・・昨日は緊急事態宣言も明けて、気になっていたお店に会社の後輩を連れていきました。久しぶりの飲み会でテンションが上がったのか、飲みすぎてしまいました。子供とスーパー銭湯に行く予定だったので先に失礼するとは言っていた...

動画を見せることで自分の時間を持てる・・・今日は子育ての話。我が家では、iPadなどでAmazon Prime、YouTube Premium、Hulu、Netflixなど、さまざまな動画サービスに申し込みをしています。サービスによって見れ...