習慣報告 通勤を運動に変えたことによるメリット・デメリット
脳を鍛えるには運動しかない・・・おはようございます。ノンスモーカーです。本日は運動の話。前回の記事でも書いたように、通勤を運動に変えています。30分以上歩くということなのですが、社会人になるとなかなかそんな時間を取りたくないという思いが強く...
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習慣報告 
習慣報告 良習慣！パフォーマンスを上げるたった１つの行動！
通勤中にすること・・・おはようございます。本日は1日のパフォーマンスを爆上げする習慣について考えます。結論は、朝30分程度の散歩です。ノンスモーカーそれだけ？もう少し複雑なことじゃないの？そう思う人は多くいると思います。実際、私もそう思って...
はじめてみた 脳を鍛えるために運動を始めようかな・・・
ついつい食べ過ぎてしまう・・・おはようございます。カフェインを取らなくなって、２週間が経過しました。禁欲をカウントしてくれるアプリで計算しているのですが、飲まないことで、15000円以上の節約ができているそうです。（他で使っている可能性も大...