健康

ついつい食べ過ぎてしまう・・・ おはようございます。 カフェインを取らなくなって、２週間が経過しました。 禁欲をカウントしてくれるアプリで計算しているのですが、飲まないことで、15000円以上の節約ができているそうです。（他で使っている...

飲まないことがだんだんと普通に・・・ おはようございます。 昨日で脱カフェイン１週間を迎えました。大きな変化は朝の目覚め。 5時に目が覚めましたが、気だるさもなく、すっきりと起床できました。 短期的にみると、カフェインはやる気を出して...

体が重たいのは水分のとりすぎ・・・ 以前の記事でも書きましたが、水分をとることは健康にいいみたいな風潮がありますが、私としては過ぎたるは及ばざるが如しで、取りすぎはよくないと考えています。 〈参考文献〉 (...