Uncategorized 自己改善ライフについて
このブログは、人生がもっとよくなるためにする行動＝”自己改善”ライフを記録していくブログです。
基本的にはシンプルイズベストの考え方から、取りすぎたら害になるだろう物事をやめていって、人生をハッピーにしていきたいと考えています。私が...
Uncategorized 
習慣報告 やっぱり少食で最高に体調がいい！けど・・・
続いた体調不良・・・
おはようございます。
今日は１日１食の話。
私は少食をやったりやらなかったりと、ゆる少食をしていました。
ただ最近は後輩と昼ごはんを食べる機会も多く、基本的に１日２食の日々でした。
そこからなんとなーくダルい日...
考えてみた 精神が不安定な時期にやること・・・
寒くなると始まる落ち込み・・・
おはようございます。
もう冬が来ており、朝はとても冷え込み、気分が落ち込む時期がきました。
仕事も年末にかけていそがしくなってくることで、精神が非常にやられがち。
私自身も休日出勤が続き、飲み会などのイ...
中小企業診断士 診断士２次試験を終えて・・・
燃え尽きた２次試験・・・
お久しぶりです、ノンスモーカーです。
10月29日の中小企業診断士の２次試験を終えてから、初めての投稿です。
試験期間は、仕事で年2回の大きな繁忙期であり、正直試験のことを振り返っている余裕はありませんでした。...
中小企業診断士 中小企業診断士2次試験までの戦略を考える・・・
中小企業診断士2次試験までもう少し・・・
中小企業診断士試験の2次試験が10月29日（日）にあります。
私も〇回目の受験。
試験はいつも嫌な緊張があります。
ほそぼそと勉強していますが、結局どれだけ勉強しても不安はつきもの。
今年は...
習慣報告 脱カフェイン！２ヶ月を過ぎての感想
コーヒーを飲みたい衝動は・・・
おはようございます。本日は久しぶりにカフェイン断ちの話。
カフェイン断ちをしてから２ヶ月がすぎました。
もうすぐ目安の３ヶ月です。
正直、カフェインを飲みたいなと思うことは全くと言っていいほどあ...
高速音読 【高速音読】やらなかったら言葉がでてこない
疲労を理由に高速音読をやらなかった・・・
おはようございます。ノンスモーカーです。
今日は高速音読の話。
先週は、夜に飲み会やら残業やらでいろいろ忙しい１週間でした。
本当はそれを理由にしてはいけないんでしょうが、疲れていると朝はボケ...
習慣報告 通勤を運動に変えたことによるメリット・デメリット
脳を鍛えるには運動しかない・・・
おはようございます。ノンスモーカーです。
本日は運動の話。
前回の記事でも書いたように、通勤を運動に変えています。
30分以上歩くということなのですが、社会人になるとなかなかそんな時間を取りたくな...
習慣報告 良習慣！パフォーマンスを上げるたった１つの行動！
通勤中にすること・・・
おはようございます。
本日は1日のパフォーマンスを爆上げする習慣について考えます。
結論は、朝30分程度の散歩です。
ノンスモーカー
それだけ？もう少し複雑なことじゃないの？
そう思う人は多くい...
やめてみた 体調不良を改善！少食を再開してみた！
なんとなく体調が良くない・・・
こんばんは。ノンスモーカーです。
今週は、宿泊のイベントやらなんやらで、なかなかブログを書くことができませんでした。そして、なんか体調がスッキリせず、、、ダラダラと眠ってしまったり、横になったりという日が続...
やめてみた 30日を経過したカフェイン断ちのその後・・・
カフェイン断ちをして30日が経過しています。それ以降の変化について書いていきたいと思います。継続的に書いているブログがないからこそ、なんらかの参考になればと思っています。ぜひご覧ください。